10 Tips Teruji dari Ahli Kesehatan Mental Untuk Menyembuhkan Patah Hati

nusantara62 - Saat sebuah hubungan romantis atau persahabatan berakhir, itu bisa menjadi pengalaman yang sangat menyakitkan.

Namun, penting untuk diingat bahwa ada cara untuk mengatasi patah hati.

Jaisleen Kaur, seorang ahli kesehatan mental dan konsultan kehidupan yang berbasis di Dehradun, menyediakan panduan berharga tentang bagaimana menyembuhkan luka emosional ini.

Dengan pengetahuannya, dia dapat membantu individu melewati masa sulit ini dan membimbing mereka menuju kesembuhan dan kesejahteraan emosional.

Baca Juga: Hal pertama yang Anda lihat akan mengungkapkan ketakutan terdalam Anda dalam urusan cinta

Mengenali Tanda-tanda Patah Hati

Langkah pertama dalam proses penyembuhan adalah mengenali tanda-tanda patah hati. Menurut ahlinya, berikut adalah beberapa tanda yang perlu diperhatikan:

Rasa sakit emosional yang luar biasa: Kesedihan yang mendalam, perasaan hampa, dan kesedihan yang berkepanjangan adalah gejala patah hati.

Gejala fisik: Patah hati dapat berdampak pada tubuh fisik, antara lain insomnia, kehilangan nafsu makan, kelelahan, dan sakit kepala.

Penarikan diri dan isolasi: Seringkali, individu yang mengalami patah hati cenderung menarik diri dari aktivitas sosial dan orang-orang terdekatnya.

Baca Juga: Disebut penyakit mematikan! Begini Cara Kerja dan Pencegahan Virus Nipah

Kontemplasi: Terus memikirkan masa lalu dan merenungkan apa yang mungkin terjadi adalah tanda umum lainnya.

Kehilangan Minat: Berkurangnya minat terhadap aktivitas yang pernah dinikmati merupakan indikasi bahwa tekanan emosional sedang berlangsung.